虽然平常很注重个人卫生，但确被检测出HPV阳性，这让许多人误以为HPV得了与不正当性行为有关。然而，你知道吗？一些研究表明，超过70%的女性一生中都可能被得了HPV病毒。这可能是偶然的，也可能是持续的得了。有些人明明没有做出格的事情，但老公却没有得了，反而妻子却遭受得了。这是否妻子有生活行为呢？也未必。

除了与高风险性行为有关的接触外，还需要注意接触受病毒得了者所使用过的浴巾例如酒店提供的浴巾、受病毒污染的洗手间和公共厕所的便池，以及游泳馆等容易脏乱且人流众多的场所，这些地方都可能存在HPV病毒。难道也意味着不能让妻子接触这些地方吗？此外，女性的免疫能力本身相较男性略低，因此女性身体出现得了而男性未得了的情况也十分正常。

因此，如果发现得了，应该勇敢地面对，不要给自己贴上不必要的标签，以免影响自信心。

怎样才能尽快使HPV转阴呢？

皮肤性病科主任谢成林回答道：实际上，关键在于提升人体的免疫能力。例如，通过合理的饮食、有规律的运动和良好的睡眠等，都能有效增强人体的免疫能力，从而达到消灭病毒的目的。

在饮食方面，平时应多食用新鲜的时令蔬菜和水果，同时也要注意补充富含营养的肉类、蛋类和牛奶等食物。另外，我们也应定期摄入富含多糖、硒和胡萝卜素等多种营养素的食物，如各类蔬菜、水果和绿茶等保健品，以促进免疫细胞的增殖，加速免疫因子的释放，尽快清理HPV病毒。

锻炼时，建议选择喜欢的有氧运动，每周至少进行五次，每次约半小时，坚持下去，可以增强免疫能力。

在休息方面，我们需要为自己创造一个良好的睡眠环境，确保每晚都能睡足八个小时，不要开夜车。只要坚持下去，我们的免疫能力就会逐渐提高。